Kula Capoeira

Otro video de nuestro nuevo profesor de Capoeira, el próximo  día 29 de octubre dará una clase gratuita a las 19:00 , ven a probar

Capoeira

Aquí os dejamos un video de nuestro profesor Kula. El proximos jueves  28 de septiembre dará una clase demostrativa  en nuestro local y totalmente gratuita.
Para todo aquel que este interesado  puede llamar al 658 047 288

Pilates y la postura

La postura correcta puede parecer un arte perdido en la sociedad moderna. La prevalencia de los trabajos de oficina,

de conducción y de otros factores culturales han influido en muchas personas para adaptar posturas encorvadas durante muchas horas al día sin siquiera darse cuenta. Sin embargo, la recuperación de una buena postura requiere algo más que simplemente caminar con un libro en la cabeza.

Las técnicas de Pilates pueden ayudar a volver a enseñar lo que significa tener una alineación espinal neutral. Esta alineación es vital para prevenir o aliviar condiciones tales como hernias discales y puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática. El Método Pilates también enseña técnicas para el estiramiento de la columna vertebral, lo que también es útil para estas enfermedades.

Soporte abdominal

Otro beneficio clave del Pilates para los que sufren dolor de espalda, es que aumenta fuerza del núcleo del cuerpo, lo que da un soporte abdominal. Tus músculos del núcleo son el sistema de apoyo para todo el torso; no sólo sirven para mantener la columna vertebral recta, sino también para mantener en forma los músculos pélvicos. El Método Pilates combina el entrenamiento de fuerza abdominal con las técnicas de alineación adecuadas, de manera que aborda las dos principales causas de dolor de espalda al mismo tiempo.

Capoeira Majadahonda

¡¡¡ NUEVA ACTIVIDAD EN C&S!!!

Capoeira es una actividad física que reúne lucha, cultura, música...es un arte que engloba varias artes. Tiene varios beneficios, de los cuales, los más destacados son:

* Proporciona técnica, fuerza, coordinación motora, equilibrio estático/dinámico, además de ser un excelente ejercicio para el sistema cardiovascular.

* Practica varios valores como respeto a las reglas, diversión, competitividad, solidaridad, ciudadanía. Una lucha que promueve una formación física y mental.

* Favorece la autoestima, la socialización y la interacción social.

Con dos entrenamientos semanales es suficiente para para poder disfrutar de los beneficios y mejorar la calidad de vida. Es una actividad indica para cualquier persona, en cualquier situación, no hay límites.

Puedes venir a probar esta completa actividad,pídenos información:

658 047 288 / info.calmayserenidad@gmail.com

Krav Maga Majadahonda Infantil

Estimados amigos/as de Calma&Serenidad:

Dado el éxito de los últimos años de la Escuela de Artes Marciales Israelíes Krav Maga Majadahonda en su horario nocturno, queríamos ampliar la oferta en horario infantil.

Al igual que existen en nuestro municipio otras escuelas de artes marciales, Krav Maga Majadahonda pretende acercar esta disciplina a los más pequeños.

Las edades para participar estarán comprendidas entre los 6 y los 14 años.

Lógicamente a estas edades el trabajo se fundamentará en muchos juegos (tipo gymkana), donde se incidirá en ejercicios para estimular la psicomotricidad, la flexibilidad, el desarrollo muscular, los reflejos…

Pero lo más importante, se incidirá en aspectos como el respecto a los compañeros, la importancia del trabajo en equipo, a no rendirse antes las adversidades, a intentarlo.

Krav Maga no es técnica “pura y dura”, es un actitud ante los retos de la vida.

Si estáis interesados en probar, por favor, poneros en contacto con nosotros.

Gracias.

Centro Infantil Montessori Majadahonda

Espacio Infantil Montessori Majadahonda.
Os presentamos nuestro centro infantil para niños y niñas de 0 a 3 años, donde a través del.respeto,el cariño y el juego aprenden y descubren su entorno, potenciando sus habilidades sociales, emocionales y motoras.

Esperamos que os guste el vídeo.
Si necesitáis más información o queréis visitarnos no dudes en llamar al 658047288 - 916341711. O escribirnos a info.calmayserenidad@gmail.com

Pilates en Majadahonda

Pllates es un método creado por Joseph Hubertus Pilates, que tiene como objetivo recuperar/mantener el equilibrio muscular del cuerpo, a través de la respiración y la alineación postural.

Ésta técnica centra su trabajo en la musculatura abdominal, y así, logra corregir posturas, ganar movimiento articular, fortalecer y estirar la totalidad de nuestra musculatura.

Siquieres venir una clase gratuita llama al 658047288